Her Gece Yaptığınız ve Zamanında Uykuya Dalmanızı Engelleyen 7 Davranış

Her sabah yataktan kalkarken kendinize verdiğiniz ‘bu akşam kesin tam saatinde yatakta olacağım’ sözünü büyük ihtimal tutamıyorsunuz. Üzülmeyin, yalnız değilsiniz. Gelişen teknoloji, kişisel gereksinimler ve daha birçok neden bu kararınızı size erteletiyor olabilir. Listemizi okurken işte ben de bu yüzden uykuya geçemiyorum diyeceksiniz.

1- “Yine nereye gitmiş, kim ki bu yanındaki, bu elbiseyi beğendim” düşünceleriyle bitmeyen stalk’lar.

takip-etmiyorum

2- Ardı arkası kesilmeyen dizi bölümleri ve bir bölüm daha izleyeyim sonra uyuyacağım düşüncesi. Zalımsın Netflix.

uykusuzluk-nedeni-2-2

3- Gün içerisinde hiçbir şekilde aklınızı meşgul etmeyen sorunların başınızı yastığa koyduğunuzda en önemli konuymuş gibi belirmesi. Evet, akbilinde para kalmamıştı. Çok önemli şu an onu yüklemeyi düşünmen.

uyanma



4- En son attığınız tweet’in ya da paylaşımın etkileşim rakamlarını dakika dakika kontrol etmek. Niye hala beğenmedi? Bakayım başka şeyler beğenmiş de sadece benimkini mi görmezden gelmiş.

sosyal-medya-stalk

5- Yatmadan önce cevaplanmamış e-mail kaldı mı diye ikileme düşülmesi.

yatmadan-bilgisayar

6- Konsol ya da bilgisayar oyunlarıyla zamanın nasıl geçtiğini fark edememe.

video-oyunu



7- Ve üzerine saatlerce düşünmeye iten “acaba şimdi ne yapıyor” sorgusu.

onu-dusunmek